| Cours |
Date |
Nbre participants |
Log |
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| Mardi - Sports Santé - St Nabor |
03/01/2023 |
9 |
échauffement - centaine 2 séries puis idem avec balle - Roll up - pont - rolling - charrue - flow - side kick - chat/vache - planche - side kick - spin twist - étirement - relax |
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| Mardi - Pilates - Marlenheim |
03/01/2023 |
6 |
échauffement - centaine 2 séries puis idem avec balle - Roll up - pont - rolling - charrue - flow - side kick - chat/vache - planche - side kick - spin twist - étirement - relax |
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| Mardi - Qi Gong 1 - Marlenheim |
03/01/2023 |
9 |
EMey - rate-estomac - arbre - NYG 1 puis + 1 et 2 - 1 à 8 - Qi Gong des yeux |
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| Mardi - Qi Gong 2 - Marlenheim |
03/01/2023 |
10 |
EMey - Rate Estomac - Poeme - mélodie 3 - vue générale main - Yeux |
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| Mercredi - Pilate - Barr |
04/01/2023 |
11 |
échauffement - centaine 2 séries puis idem avec balle - Roll up - pont - rolling - charrue - flow - side kick - chat/vache - planche - side kick - spin twist - étirement - relax |
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| Mercredi - Yoga - Ottrott |
04/01/2023 |
8 |
Echau - Ouverture de hanches - respiration complete - Soleil 2 cycles tranquille - Poisson - Pince - triangle - guerrier - début salutation lune - relax |
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| Jeudi - Qi Gong - Barr |
05/01/2023 |
9 |
EMey - estomac - trilogie - yeux |
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| Jeudi - Qi Gong 1 - Ottrott |
05/01/2023 |
11 |
EMey - rate-estomac - arbre - NYG 1 puis + 1 et 2 - 1 à 8 - Qi Gong des yeux |
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| Jeudi - Pilate - Ottrott |
05/01/2023 |
19 |
échauffement - centaine 2 séries puis idem avec balle - Roll up - pont - rolling - charrue - flow - side kick - chat/vache - planche - side kick - spin twist - étirement - relax |
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| Jeudi - Qi Gong 2 - Ottrott |
05/01/2023 |
10 |
EMey - Rate Estomac - Poeme - mélodie 3 - vue générale main - Yeux |
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| Vendredi - Gym - Bischo |
06/01/2023 |
6 |
Gym Douce |
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| Vendredi - Qi Gong 1 - Marlenheim |
06/01/2023 |
7 |
EMey - rate-estomac - arbre - NYG 1 puis + 1 et 2 - 1 à 8 - Qi Gong des yeux |
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| Vendredi - Qi Gong 2 - Marlenheim |
06/01/2023 |
6 |
EMey - Rate Estomac - Poeme - mélodie 3 - vue générale main - Yeux |
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