| Cours |
Date |
Nbre participants |
Log |
|
| Lundi - Qi Gong - Axa |
13/03/2023 |
3 |
LianGong - printemps - Tigre 1 2 - méditation EMey |
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| Lundi - Pilate - St Nabor |
13/03/2023 |
9 |
Echau - centaine 3 série, puis balle - OneLeg 2 séries puis balle - Pont, 3 series dont 2 balle - roll up - crunch 2 série - side kick - lombaire - étirement - relax |
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| Lundi - Yoga - Marlenheim |
13/03/2023 |
5 |
Respiration complete puis ventrale - libération des vents - pont 4 série - vache chat - fente debout puis chevalier puis gueurier a genoux - Montagne - arbre - 4 séries - Pince assis - pinces debout et demie pince - Sendbend - flow (montagne - arbre - pince - planche - chevalier - guerrier 1, 2 2 arrière - geurrier 2, 1 chevalier - pince montagne) |
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| Lundi - Qi Gong - Marlenheim |
13/03/2023 |
9 |
LinaGong - YiJiJin - NeiYangGon 9, puis 7 8 9 - méditation |
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| Mardi - Sports Santé - St Nabor |
14/03/2023 |
9 |
EMey - lumière - 13 mots - printemps - pousser la fenêtre - Qi Gong général 1 |
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| Mardi - Pilates - Marlenheim |
14/03/2023 |
10 |
Echau - centaine 3 série, puis balle - OneLeg 2 séries puis balle - Pont, 3 series dont 2 balle - roll up - crunch 2 série - side kick - lombaire - étirement - relax |
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| Mardi - Qi Gong 1 - Marlenheim |
14/03/2023 |
10 |
LinaGong - YiJiJin - NeiYangGon 11 et 12, puis 7 à 12 - Printemps - méditation |
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| Mardi - Qi Gong 2 - Marlenheim |
14/03/2023 |
10 |
LinaGong - YiJiJin - Main oiseaux - Printemps - méditation |
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| Mercredi - Freefit - Mosheim |
15/03/2023 |
0 |
Les élèves prévus ne sont pas venus |
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| Mercredi - Pilate - Barr |
15/03/2023 |
12 |
Echau - centaine 3 série, puis balle - OneLeg 2 séries puis balle - Pont, 3 series dont 2 balle - roll up - crunch 2 série - side kick - lombaire - étirement - relax |
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| Mercredi - Yoga - Ottrott |
15/03/2023 |
7 |
Respiration complete puis ventrale - libération des vents - pont 4 série - vache chat - fente debout puis chevalier puis gueurier a genoux - Montagne - arbre - 4 séries - Pince assis - pinces debout et demie pince - Sendbend - flow (montagne - arbre - pince - planche - chevalier - guerrier 1, 2 2 arrière - geurrier 2, 1 chevalier - pince montagne) |
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| Jeudi - Qi Gong - Barr |
16/03/2023 |
10 |
EMey - lumière - 13 mots - qg G2 1 2 3 - méditation |
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| Jeudi - Qi Gong 1 - Ottrott |
16/03/2023 |
6 |
LinaGong - YiJiJin - NeiYangGon 11 et 12, puis 7 à 12- méditation |
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| Jeudi - Pilate - Ottrott |
16/03/2023 |
10 |
Echau - centaine 3 série, puis balle - OneLeg 2 séries puis balle - Pont, 3 series dont 2 balle - roll up - crunch 2 série - side kick - étirement - relax |
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| Jeudi - Qi Gong 2 - Ottrott |
16/03/2023 |
8 |
LinaGong - YiJiJin - Main oiseaux - méditation |
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| Vendredi - Gym - Bischo |
17/03/2023 |
6 |
Gym et Qi Gong (général 1) |
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| Vendredi - Qi Gong 1 - Marlenheim |
17/03/2023 |
10 |
LinaGong - YiJiJin - NeiYangGon 11 et 12, puis 7 à 12- méditation |
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| Vendredi - Qi Gong 2 - Marlenheim |
17/03/2023 |
4 |
LinaGong - YiJiJin - Main oiseaux - méditation |
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