| Cours |
Date |
Nbre participants |
Log |
|
| Lundi - Pilate - St Nabor |
03/04/2023 |
11 |
Série de ONe leg - série de double leg - Série de ciseaux - Série de pont - balle pied - balle qui roule - balle passe sous le genoux - 4 pattes puis balle main pied - lombaire - relax |
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| Lundi - Yoga - Marlenheim |
03/04/2023 |
8 |
Echau - respiration Yogi - cou - étirement cou - soleil4 - demi lune - assis - lune vers assis - pince demi jambe - pince assis - pinces debout jambes écartes plusieurs niveaux - chien 4 et 3 pattes - dauphin - lapin - les guerriers 1 2 - triangle - relax |
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| Lundi - Qi Gong - Marlenheim |
03/04/2023 |
9 |
EMey - YiJiJiin les assiettes et la main du dragon puis travail sur la totalite - NeiYangGong le 13 - Statique - printemps |
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| Mardi - Sports Santé - St Nabor |
04/04/2023 |
11 |
EMey - soleil - 13 mots - Qi Gong Général 2 3 premiers mouvements - printemps |
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| Mardi - Pilates - Marlenheim |
04/04/2023 |
9 |
Série de ONe leg - série de double leg - Série de ciseaux - Série de pont - balle pied - balle qui roule - balle passe sous le genoux - 4 pattes puis balle main pied - lombaire - relax |
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| Mardi - Qi Gong 1 - Marlenheim |
04/04/2023 |
12 |
EMey - YiJiJin assiette et dragon et total - NeiYangGong - 14 puis 13 et 14 - statique - printemps - respiration |
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| Mardi - Qi Gong 2 - Marlenheim |
04/04/2023 |
12 |
EMey - YiJiJing assiettes et dragon puis total - Main travail jusqu'avant la rotation - Printemps |
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| Mercredi - Freefit - Mosheim |
05/04/2023 |
2 |
QG - EMey - ShiBaShi jusqu'au roseau puis NYG 1 - petite médit de 5 min |
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| Mercredi - Pilate - Barr |
05/04/2023 |
9 |
Série de ONe leg - série de double leg - Série de ciseaux - Série de pont - balle pied - balle qui roule - balle passe sous le genoux - 4 pattes puis balle main pied - lombaire - relax |
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| Mercredi - Yoga - Ottrott |
05/04/2023 |
4 |
Echau - respiration Yogi - cou - étirement cou - soleil4 - demi lune - assis - lune vers assis - pince demi jambe - pince assis - pinces debout jambes écartes plusieurs niveaux - chien 4 et 3 pattes - dauphin - lapin - les guerriers 1 2 - triangle - relax |
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| Jeudi - Qi Gong - Barr |
06/04/2023 |
8 |
EMey - trilo - Qi Qong géné 2 - massage tambour - respiration |
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