| Cours |
Date |
Nbre participants |
Log |
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| Mardi - Sports Santé - St Nabor |
02/05/2023 |
10 |
Pilates :
3 séries de centaine avec et sans balle
3 séries de cercle avec et sans balle
chat vache série
chien tete en bas puis 3 pattes, puis planche
Side bend série
Petit jeux avec la balle |
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| Mardi - Pilates - Marlenheim |
02/05/2023 |
10 |
3 séries de centaine avec et sans balle
3 séries de cercle avec et sans balle
chat vache série
chien tete en bas puis 3 pattes, puis planche
Side bend série
Petit jeux avec la balle |
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| Mardi - Qi Gong 1 - Marlenheim |
02/05/2023 |
10 |
EMey, terre rate - YiJiJin - neiYangGong 2èùe partie jusqu'au bâteau - méditation goutte d'eau |
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| Mardi - Qi Gong 2 - Marlenheim |
02/05/2023 |
12 |
EMey - terre - YiJiJin jusqu'au tigre - mai, travail de la mante religieuse et de l'aubergine |
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| Mercredi - Freefit - Mosheim |
03/05/2023 |
0 |
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| Mercredi - Pilate - Barr |
03/05/2023 |
4 |
3 séries de centaine avec et sans balle 3 séries de cercle avec et sans balle chat vache série chien tete en bas puis 3 pattes, puis planche Side bend série Petit jeux avec la balle |
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| Mercredi - Yoga - Ottrott |
03/05/2023 |
5 |
Respiration yogi - ouverture de hanche - fente latérale - soleil 4 - jambes - suite hanche avec bébé heureux - pont - cobra - sphynx - enfant - suite des guerriers - relax |
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| Jeudi - Qi Gong - Barr |
04/05/2023 |
8 |
EMey - terre - méditation |
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| Jeudi - Qi Gong 1 - Ottrott |
04/05/2023 |
7 |
EMey, terre rate - YiJiJin - respiration - méditation |
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| Jeudi - Pilate - Ottrott |
04/05/2023 |
10 |
3 séries de centaine avec et sans balle 3 séries de cercle avec et sans balle chat vache série chien tete en bas puis 3 pattes, puis planche Side bend série Petit jeux avec la balle |
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| Jeudi - Qi Gong 2 - Ottrott |
04/05/2023 |
11 |
EMey - terre - YiJiJin jusqu'au tigre - main, travail de la mante religieuse et de l'aubergine |
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| Vendredi - Gym - Bischo |
05/05/2023 |
7 |
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| Vendredi - Qi Gong 1 - Marlenheim |
05/05/2023 |
9 |
EMey, terre rate - respiration - méditation |
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| Vendredi - Qi Gong 2 - Marlenheim |
05/05/2023 |
4 |
EMey - terre - main, rotation |
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