| Cours |
Date |
Nbre participants |
Log |
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| Lundi - Pilate - St Nabor |
18/09/2023 |
12 |
Echauff, Gestion de la position - Centaine, 2 séries puis ballon - Simple, 2 série puis ballon - Ciseau, 2 séries puis ballon - Pont, explication simple puis ballon entre genoux - Double simple puis bras en plus puis ballon - Side bend - cygne-Relax |
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| Lundi - Yoga - Marlenheim |
18/09/2023 |
6 |
Echuf - Yogi avec blocage - Cou - Etirement dos - Chat - Vache - ebfant - Pince, mur puis brique puis réel - Chien - pigeon - Guerrier 1 - relax |
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| Lundi - Qi Gong - Marlenheim |
18/09/2023 |
9 |
LinGong - poumon, soutenir terre et ciel - DaoIn Coeur 1 et 3 |
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| Mardi - Sports Santé - St Nabor |
19/09/2023 |
9 |
Pilates : Premier cours : echauffement, position et centrage, centaine, 1 leg, 1 cercle, Crun haut, roll up, double, side kick |
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| Mardi - Pilates - Marlenheim |
19/09/2023 |
10 |
Echauff, Gestion de la position - Centaine, 2 séries puis ballon - Simple, 2 série puis ballon - Ciseau, 2 séries puis ballon - Pont, explication simple puis ballon entre genoux - Double simple puis bras en plus puis ballon - Side bend - cygne-Relax |
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| Mardi - Qi Gong 1 - Marlenheim |
19/09/2023 |
10 |
LinGong - poumon, soutenir terre et ciel - DaoIn Coeur 1 et 3 |
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| Mardi - Qi Gong 2 - Marlenheim |
19/09/2023 |
7 |
LinGong - poumon, soutenir terre et ciel - DaoIn Coeur 1 à 5 |
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| Mercredi - Freefit - Mosheim |
20/09/2023 |
0 |
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| Mercredi - Pilate - Barr |
20/09/2023 |
7 |
Echauff, Gestion de la position - Centaine, 2 séries puis ballon - Simple, 2 série puis ballon - Ciseau, 2 séries puis ballon - Pont, explication simple puis ballon entre genoux - cygne-Relax |
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| Mercredi - Yoga - Ottrott |
20/09/2023 |
10 |
Echuf - Yogi avec blocage - Cou - Etirement dos - Chat - Vache - ebfant - Pince, mur puis brique puis réel - Chien - pigeon - Guerrier 1 - relax |
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| Jeudi - Qi Gong - Barr |
21/09/2023 |
6 |
LianGong - Poumon 1 - coeur 1 à 4 |
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| Jeudi - Qi Gong 1 - Ottrott |
21/09/2023 |
15 |
LianGong - Poumon 1 - coeur 1 à 4 |
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| Jeudi - Pilate - Ottrott |
21/09/2023 |
15 |
Echauff, Gestion de la position - Centaine, 2 séries puis ballon - Simple, 2 série puis ballon - Ciseau, 2 séries puis ballon - Pont, explication simple puis ballon entre genoux - Double simple puis bras en plus puis ballon - cygne-Relax |
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| Jeudi - Qi Gong 2 - Ottrott |
21/09/2023 |
10 |
LinGong - poumon, soutenir terre et ciel - DaoIn Coeur 1 à 4 - Mélodie 1 |
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| Vendredi - Gym - Bischo |
22/09/2023 |
6 |
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| Vendredi - Qi Gong 1 - Marlenheim |
22/09/2023 |
9 |
LianGong - Poumon 1 - coeur 1 à 6 |
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| Vendredi - Qi Gong 2 - Marlenheim |
22/09/2023 |
9 |
LinGong - poumon, soutenir terre et ciel - DaoIn Coeur 1 à 4 - Mélodie 1 |
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