| Cours |
Date |
Nbre participants |
Log |
|
| Lundi - Pilate - St Nabor |
25/09/2023 |
12 |
Echau - squat dos rond - ciseau simple - Tuck Up - Spin swist - Side Kick sur 1 genoux - Planche sur genoux - pompe sur genoux - swimming - single leg - Rolling - relax |
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| Lundi - Yoga - Marlenheim |
25/09/2023 |
8 |
Echauff - respi feu 3 cycle - cou - ouverture hanche - travail sur la pince à deux - Soleil 3 - chandelle et charrue - poisson jambe croisée - guerrier - relax |
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| Lundi - Qi Gong - Marlenheim |
25/09/2023 |
9 |
EMey - poumon 1 2 3 - Daoin Coeur - méditation |
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| Mardi - Sports Santé - St Nabor |
26/09/2023 |
12 |
EMey - poumon 1 2 3 |
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| Mardi - Pilates - Marlenheim |
26/09/2023 |
11 |
Echau - squat dos rond - ciseau simple - Tuck Up (difficile, à revoir) - Spin swist - Side Kick sur 1 genoux - Planche sur genoux - pompe sur genoux - swimming - single leg - Rolling - relax |
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| Mardi - Qi Gong 1 - Marlenheim |
26/09/2023 |
10 |
EMey - poumon 1 2 3 - Daoin Coeur - méditation |
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| Mardi - Qi Gong 2 - Marlenheim |
26/09/2023 |
9 |
EMey - poumon 1 2 3 - taichi début - méditation |
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| Mercredi - Freefit - Mosheim |
27/09/2023 |
0 |
|
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| Mercredi - Pilate - Barr |
27/09/2023 |
6 |
Echau - squat dos rond - ciseau simple - Spin swist - Side Kick sur 1 genoux - Planche sur genoux - pompe sur genoux - swimming - single leg - Rolling - relax |
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| Mercredi - Yoga - Ottrott |
27/09/2023 |
8 |
Echauff - respi feu 3 cycle - cou - ouverture hanche - travail sur la pince à deux - Soleil 3 - chandelle et charrue - poisson jambe croisée - guerrier - relax |
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| Jeudi - Freefit - Obernai |
28/09/2023 |
8 |
|
Consulter |
| Jeudi - Qi Gong - Barr |
28/09/2023 |
7 |
EMey - poumon 1 2 3 |
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| Jeudi - Qi Gong 1 - Ottrott |
28/09/2023 |
13 |
EMey - poumon 1 2 3 - Daoin Coeur - méditation |
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| Jeudi - Pilate - Ottrott |
28/09/2023 |
23 |
Echau - squat dos rond - ciseau simple - Spin swist - Side Kick sur 1 genoux - Planche sur genoux - pompe sur genoux - swimming - single leg - Rolling - relax |
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| Jeudi - Qi Gong 2 - Ottrott |
28/09/2023 |
9 |
EMey - poumon 1 2 3 - Daoin Coeur - méditation |
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| Vendredi - Gym - Bischo |
29/09/2023 |
3 |
Difficile |
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| Vendredi - Qi Gong 1 - Marlenheim |
29/09/2023 |
9 |
EMey - poumon 1 2 3 - Daoin Coeur - méditation |
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| Vendredi - Qi Gong 2 - Marlenheim |
29/09/2023 |
7 |
EMey - poumon 1 2 3 - Daoin Coeur - méditation |
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