| Cours |
Date |
Nbre participants |
Log |
|
| Lundi - CLDO - Pilates de Gasquet |
23/09/2024 |
14 |
Balle
Centaine 3 séries
Ciseaux 3 séries
cercle 3 séries
4 pattes, vache chat, natation avec et sans balle sous genoux
Side bend
Respiration |
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| Lundi - Vignoble - Yoga |
23/09/2024 |
6 |
Assis mobilité du bassin, dos plat et jambes pliés puis inverser
une jambes, et deux jambes
Hanche
ouverture doucement, guirlande, assis latéral avec et sans les mains
Demi écart latéral
tenir bébé
Pince assis, travaille avec la sangle
enfant étiré
4 pattes - Vache et chat
planche enfant
Déesse et étoile 5 branches
Triangle
Pyramide
Shavashana
Flow de la lune |
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| Lundi - Vignoble - Qi Gong |
23/09/2024 |
8 |
Emey - soleil - poumon explication détaillée - Nei Yang Gong - respiration bouddhiste |
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| Mardi - CLDO - Harmonie en mouvement |
24/09/2024 |
9 |
Pilates petite balle : One Leg, double, cercle, spin, lombaire, side bend, respiration |
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| Mardi - Vignoble - Pilates de Gasquet |
24/09/2024 |
14 |
Balle Centaine 3 séries Ciseaux 3 séries cercle 3 séries 4 pattes, vache chat, natation avec et sans balle sous genoux Side bend Respiration |
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| Mardi - Vignoble - Qi Gong |
24/09/2024 |
12 |
Emey - soleil - poumon explication détaillée - Nei Yang Gong 1 et 2 - respiration bouddhiste |
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| Mardi - Vignoble - Taichi |
24/09/2024 |
16 |
EMey - arbre et soleil - Poumon - mélodie 1ere partie rotation - respiration bouddhiste |
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| Mercredi - Age Or - Pilates de Gasquet |
25/09/2024 |
12 |
Balle Centaine 3 séries Ciseaux 3 séries cercle 3 séries 4 pattes, vache chat, natation avec et sans balle sous genoux Side bend Respiration |
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| Mercredi - CLDO - Yoga |
25/09/2024 |
13 |
Assis mobilité du bassin, dos plat et jambes pliés puis inverser une jambes, et deux jambes Hanche ouverture doucement, guirlande, assis latéral avec et sans les mains Demi écart latéral tenir bébé Pince assis, travaille avec la sangle enfant étiré 4 pattes - Vache et chat planche enfant Déesse et étoile 5 branches Triangle Pyramide Shavashana Flow de la lune |
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| Jeudi - Rimbaud - Harmonie en mouvement |
26/09/2024 |
12 |
Yoga
Respiration alternée, guirlande, jambes 1 et 2, ouverture de hanche, montagne, arc deesse et étoile |
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| Jeudi - Age Or - Qi Gong |
26/09/2024 |
12 |
EMey - arbre - soleil - poumon - NYG1 - respiration |
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| Jeudi - CLDO - Qi Gong |
26/09/2024 |
15 |
Emey - soleil - poumon explication détaillée - Nei Yang Gong 1 et 2 - respiration bouddhiste |
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| Jeudi - CLDO - Pilates de Gasquet |
26/09/2024 |
23 |
Balle Centaine 3 séries Ciseaux 3 séries cercle 3 séries 4 pattes, vache chat, natation avec et sans balle sous genoux Side bend Respiration |
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| Jeudi - CLDO - Taichi |
26/09/2024 |
9 |
EMey - arbre et soleil - Poumon - mélodie 1ere partie rotation - respiration bouddhiste |
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| Vendredi - SPT - Harmonie en mouvement |
27/09/2024 |
6 |
Gym aidant |
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| Vendredi - SPT - Gym douce |
27/09/2024 |
6 |
Gym residents |
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| Vendredi - Vignoble - Qi Gong |
27/09/2024 |
15 |
Emey - soleil - poumon explication détaillée - Nei Yang Gong 1 et 2 - respiration bouddhiste |
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