| Cours |
Date |
Nbre participants |
Log |
|
| Lundi - CLDO - Pilates de Gasquet |
10/03/2025 |
13 |
Elastique |
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| Lundi - Vignoble - Yoga |
10/03/2025 |
5 |
Yoga Qi Gong |
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| Lundi - Vignoble - Qi Gong |
10/03/2025 |
5 |
Liang gong - vésicule- Printemps - mélodie l'oiseau sauvage sort du groupe - méditation foie |
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| Mardi - CLDO - Harmonie en mouvement |
11/03/2025 |
10 |
Qi Gong - Printemps - Liqueur de jade |
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| Mardi - Vignoble - Pilates de Gasquet |
11/03/2025 |
14 |
**Corps :**
- Squat
- simple
- élastique
- fente avant avec tirage élastique
- haut du corps
- biceps
- triceps
- oblique
- Sur le dos : conscience des abdos
- one leg stretch
- élastique simple
- plus deuxième jambe tendue
- centaine élastique
- Bateau
- Simple 1 puis 2 jambes
- élastique et jambes tendues
- élastique transformation en bateau étiré
- Oblique, élastique au pied tendue
- levé de jambe
- Jambe pliée poussé
- 4 pattes élastique
- seulement jambe
- plus bras si possible |
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| Mardi - Vignoble - Qi Gong |
11/03/2025 |
12 |
Liang gong - vésicule- Printemps - mélodie l'oiseau sauvage sort du groupe - méditation foie |
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| Mardi - Vignoble - Taichi |
11/03/2025 |
12 |
Liang gong - vésicule- Printemps - main debut de la 2ème partie - méditation liqueur de jade |
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| Mercredi - Age Or - Pilates de Gasquet |
12/03/2025 |
11 |
Elastique avec Sylvie |
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| Jeudi - Rimbaud - Gym Douce - remplacement Joel |
13/03/2025 |
12 |
Yoga |
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| Jeudi - Rimbaud - Harmonie en mouvement |
13/03/2025 |
12 |
Qi Gong Printemps |
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| Jeudi - Age Or - Qi Gong |
13/03/2025 |
15 |
Printemps |
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| Jeudi - CLDO - Qi Gong |
13/03/2025 |
15 |
Printemps et mélodie oiseau sauvage |
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| Jeudi - CLDO - Pilates de Gasquet |
13/03/2025 |
15 |
**Corps :** - Squat - simple - élastique - fente avant avec tirage élastique - haut du corps - biceps - triceps - oblique - Sur le dos : conscience des abdos - one leg stretch - élastique simple - plus deuxième jambe tendue - centaine élastique - Bateau - Simple 1 puis 2 jambes - élastique et jambes tendues - élastique transformation en bateau étiré - Oblique, élastique au pied tendue - levé de jambe - Jambe pliée poussé - 4 pattes élastique - seulement jambe - plus bras si possible |
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| Jeudi - CLDO - Taichi |
13/03/2025 |
8 |
Printemps et main 2ème partie dragon remue la queue |
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| Vendredi - SPT - Harmonie en mouvement |
14/03/2025 |
5 |
Gym |
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| Vendredi - SPT - Gym douce |
14/03/2025 |
7 |
Petanque |
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