| Cours |
Date |
Nbre participants |
Log |
|
| Mardi - CLDO - Harmonie en mouvement |
22/04/2025 |
5 |
Qi Gong - inter - NYG 3 - méditation |
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| Mardi - Vignoble - Pilates de Gasquet |
22/04/2025 |
12 |
- Debout pecto écrasé de balle
- Centaine
- simple
- Balle
- Balle bras
- Ciseaux
- simple et explication
- Balle idem
- Balle jambes tendues
- Cercle
- simple
- balle simple
- Balle 1 jambe puis 2
- 4 pattes
- Enfant
- vache et chat explication de Gasquet
- Natation simple
- Natation balle sous genoux
- Side Bend
- simple sur coude
- Idem avec levé de bras
- Sur main
- Sur main avec levé de bras
- Natation sur ventre |
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| Mardi - Vignoble - Qi Gong |
22/04/2025 |
12 |
EMey - inter - NYG 4 - mélodie 1 - méditation |
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| Mardi - Vignoble - Taichi |
22/04/2025 |
14 |
EMey - inter - main - démo mélodie - méditation |
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| Mercredi - Age Or - Pilates de Gasquet |
23/04/2025 |
12 |
- Debout pecto écrasé de balle
- Centaine
- simple
- Balle
- Balle bras
- Ciseaux
- simple et explication
- Balle idem
- Balle jambes tendues
- Cercle
- simple
- balle simple
- Balle 1 jambe puis 2
- 4 pattes
- Enfant
- vache et chat explication de Gasquet
- Natation simple
- Natation balle sous genoux
- Side Bend
- simple sur coude
- Idem avec levé de bras
- Sur main
- Sur main avec levé de bras
- Natation sur ventre |
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| Mercredi - CLDO - Yoga |
23/04/2025 |
8 |
- lexion debout
- arrière
- faciale
- Pince debout en travail, accroupi
- fente basse
- lézard
- demi grand écart faciale
- changement de sens et passant par guirlande
- série
- flexion avant jambes écarter, sur bras
- Shavashana
- Torsion assise
- Papillon
- Enfant
- Chas de l’aiguille
- Pigeon
- Bébé heureux
- Piriforme
- Torsion allongé
- Étirement jambe sangle
- ischio-jambier de face
- cuisse interne en ouverture de jambe
- cuisse externe en fermeture de jambe
- grenouille
- Shavashana |
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| Jeudi - Age Or - Qi Gong |
24/04/2025 |
12 |
EMey - inter - NYG 1-7 et travail du 8 - méditation |
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| Jeudi - CLDO - Qi Gong |
24/04/2025 |
12 |
EMey - inter - NYG 4 - mélodie 1 et 2 - méditation |
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| Jeudi - CLDO - Pilates de Gasquet |
24/04/2025 |
15 |
- Debout pecto écrasé de balle - Centaine - simple - Balle - Balle bras - Ciseaux - simple et explication - Balle idem - Balle jambes tendues - Cercle - simple - balle simple - Balle 1 jambe puis 2 - 4 pattes - Enfant - vache et chat explication de Gasquet - Natation simple - Natation balle sous genoux - Side Bend - simple sur coude - Idem avec levé de bras - Sur main - Sur main avec levé de bras - Natation sur ventre |
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| Jeudi - CLDO - Taichi |
24/04/2025 |
7 |
EMey - inter - main - démo mélodie - méditation |
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| Vendredi - SPT - Gym douce |
25/04/2025 |
8 |
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