| Cours |
Date |
Nbre participants |
Log |
|
| Lundi - Pilates - CLDO |
08/09/2025 |
20 |
Echauffement
prise de conscience de la respiration debout
pareil couché
One leg
avec 1 pied au sol
en chaise
bras en alternance avec les jambes
Pont
simple
plus bras avec maintien
Spin Twist
Side bend
Relaxation
|
Consulter |
| Lundi - Yoga - vignoble |
08/09/2025 |
7 |
Échauffement : simple
Respiration : Yogi
mobilisation du cou
Ouverture hanche assis
Pince assis
Enfant, les deux
Vache et Chat
Chevalier servant
Shavashana
Montagne
Equilibre
Pince debout
Guerrier 1
Guerrier 3
Equilibre
Flow
Relaxation
|
Consulter |
| Lundi - Qi Gong - Vignoble |
08/09/2025 |
8 |
Explication rentrée et accueil nouveau
Echauffement EMey
1ère partie 20 mouvement
Ancrage pied et respiration
ShiBaShi
Respiration
Respiration bouddhiste
|
Consulter |
| Mardi - Harmonie - CLDO |
09/09/2025 |
11 |
Explication rentrée et accueil nouveau
Echauffement EMey
1ère partie 20 mouvement
Respiration bouddhiste
|
Consulter |
| Mardi - Pilates - vignoble |
09/09/2025 |
12 |
Echauffement
prise de conscience de la respiration debout
pareil couché
One leg
avec 1 pied au sol
en chaise
bras en alternance avec les jambes
Double leg
simple
avec bras en arrière
Pont
simple
plus bras avec maintien
Crunch simple
Spin Twist
Side bend
natation jambes
Relaxation
|
Consulter |
| Mardi - Qi Gong - Vignoble |
09/09/2025 |
9 |
Explication rentrée et accueil nouveau
Echauffement EMey
1ère partie 20 mouvement
ShiBaShi
Respiration bouddhiste
|
Consulter |
| Mardi - Taichi Qi Gong - Vignoble |
09/09/2025 |
14 |
Explication rentrée et accueil nouveau
Echauffement EMey
1ère partie 20 mouvement
ShiBaShi
Mélodie Poétique
Respiration bouddhiste
|
Consulter |
| Mercredi - Pilates - Barr |
10/09/2025 |
15 |
Echauffement
prise de conscience de la respiration debout
pareil couché
One leg
avec 1 pied au sol
en chaise
bras en alternance avec les jambes
Pont
simple
plus bras avec maintien
Crunch simple
Spin Twist
Side bend
natation jambes
Relaxation
|
Consulter |
| Mercredi - Yoga - CLDO |
10/09/2025 |
11 |
Échauffement : simple
Respiration : Yogi
mobilisation du cou
Ouverture hanche assis
Pince assis
Enfant, les deux
Vache et Chat
Chevalier servant
A genoux
jambes tendues
Planche
Shavashana
Montagne
Equilibre
Guerrier 1
Guerrier humble
Guerrier 3
Equilibre
Flow
Relaxation
|
Consulter |
| Jeudi - Harmonie - CSC |
11/09/2025 |
20 |
Explication rentrée et accueil nouveau
Echauffement EMey
1ère partie 20 mouvement, sauf 5
Respiration bouddhiste
|
Consulter |
| Jeudi - Qi Gong - Barr |
11/09/2025 |
14 |
Explication rentrée et accueil nouveau
Echauffement EMey
1ère partie 20 mouvement
Respiration bouddhiste
|
Consulter |
| Jeudi - Qi Gong - CLDO |
11/09/2025 |
12 |
Echauffement EMey
1ère partie 20 mouvement
ShiBaShi
Respiration bouddhiste
|
Consulter |
| Jeudi - Pilates - CLDO |
11/09/2025 |
25 |
Echauffement
prise de conscience de la respiration debout
pareil couché
One leg
avec 1 pied au sol
en chaise
bras en alternance avec les jambes
Pont
simple
plus bras avec maintien
Crunch simple
Spin Twist
Side bend
4 pattes simple
natation jambes
Relaxation
|
Consulter |
| Jeudi - Taichi Qi Gong - CLDO |
11/09/2025 |
9 |
Explication rentrée et accueil nouveau
Echauffement EMey
1ère partie 20 mouvement
ShiBaShi
Respiration
Mélodie Poétique
Respiration bouddhiste
|
Consulter |
| Vendredi - Qi Gong - Vignoble |
12/09/2025 |
13 |
Explication rentrée et accueil nouveau
Echauffement EMey
1ère partie 20 mouvement
ShiBaShi
Respiration
Respiration bouddhiste
|
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| Vendredi - Qi Gong 2 - Vignoble |
12/09/2025 |
7 |
Explication rentrée et accueil nouveau
Echauffement EMey
1ère partie 20 mouvement
ShiBaShi
Respiration bouddhiste
|
Consulter |
