| Cours |
Date |
Nbre participants |
Log |
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| Lundi - Pilates - CLDO |
11/05/2026 |
10 |
Série ciseau
simple
avec balle
jambes tendues
avec cerveau
Série double leg avec balle
simple
2-3
plus bras
Pont balle sous pied 4 pattes
simple
balle sous genoux
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| Lundi - Yoga - vignoble |
11/05/2026 |
8 |
Echauffement
Respiration des bourdons
Salutation au soleil 4 tranquilles
Flow chien
Enfant
Chat et vache
planche
planche latérale
pompe ou demi pompe
cobra
tête en bas
tête en haut
retour enfant
Shavasana
Flow des chiens guerriers
Enfant relâché
dromadaire des deux cotés
chenille
chien tête en haut
chiot
chien tête en bas
guerrier 1
guerrier 2
fente haute retourné
guerrier 2 inversé
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| Lundi - Qi Gong - Vignoble |
11/05/2026 |
10 |
Echauffement Liang Gong
Respiration
Coeur et été : méridien et mouvement
Mélodie Poètique
toute la forme
revoir la 2ème partie
Respiration bouddhiste
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| Mardi - Harmonie - CLDO |
12/05/2026 |
10 |
Pilates |
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| Mardi - Pilates - vignoble |
12/05/2026 |
12 |
Série ciseau simple avec balle jambes tendues avec cerveau Série double leg avec balle simple 2-3 plus bras Pont balle sous pied 4 pattes simple balle sous genoux |
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| Mardi - Qi Gong - Vignoble |
12/05/2026 |
10 |
Echauffement Liang Gong Respiration Coeur et été : méridien et mouvement Mélodie Poètique toute la forme revoir la 2ème partie Respiration bouddhiste |
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| Mardi - Taichi Qi Gong - Vignoble |
12/05/2026 |
11 |
Lian Gong Coeurs 1 2 mélodie et 3ème partie de la main en vis a vis |
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| Mercredi - Pilates - Barr |
13/05/2026 |
11 |
Série ciseau simple avec balle jambes tendues avec cerveau Série double leg avec balle simple 2-3 plus bras Pont balle sous pied 4 pattes simple balle sous genoux |
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| Mercredi - Yoga - CLDO |
13/05/2026 |
8 |
Echauffement Respiration des bourdons Salutation au soleil 4 tranquilles Flow chien Enfant Chat et vache planche planche latérale pompe ou demi pompe cobra tête en bas tête en haut retour enfant Shavasana Flow des chiens guerriers Enfant relâché dromadaire des deux cotés chenille chien tête en haut chiot chien tête en bas guerrier 1 guerrier 2 fente haute retourné guerrier 2 inversé |
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| Vendredi - Gym - SPT |
15/05/2026 |
4 |
Joe Dassin |
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| SPT - vendredi - Marche - Rosheim |
15/05/2026 |
2 |
Bof |
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| Vendredi - Qi Gong - Vignoble |
15/05/2026 |
6 |
Echauffement Liang Gong Respiration Coeur et été : méridien et mouvement Mélodie Poètique toute la forme revoir la 2ème partie Respiration bouddhiste |
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| Vendredi - Qi Gong 2 - Vignoble |
15/05/2026 |
8 |
Echauffement Liang Gong Respiration Coeur et été : méridien et mouvement Mélodie Poètique toute la forme revoir la 2ème partie Respiration bouddhiste |
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